Take a fresh look at your lifestyle.

Правильное питание для кожи

0 288

Чтобы наша кожа была здоровой и имела привлекательный вид, необходимо ее подпитывать витаминами, белками, микроэлементами и правильной пищей.

Избыток в рационе мясных продуктов, копченостей вызывает повышенное содержание токсинов в организме, которое проявляется кожными высыпаниями, экземой, дерматитом и т.д. Так кожа подает сигнал о том, что организм перегружен шлаками.

Доказано, что состояние кожи напрямую зависит от состояния кишечника, поэтому будет полезно прежде заняться очисткой кишечника. Одним из потрясающих средств для детокса является биологически активная сера и более подробно о ее пользе можно прочитать по ссылке https://nspdoma.com/stati/health-benefits-of-nutritional-sulfur-msm

Некоторые продукты вызывают аллергию. Нужно перейти на фруктово-овощную диету без термообработки. Постепенно добавляя в меню другие продукты, Вы можете выявить какой именно продукт вызывает аллергию.

При целлюлите правильное питание иногда более эффективно, чем медицинские препараты. Необходимо увеличить потребление в пищу мочегонных продуктов: баклажан, артишока, спаржи, персиков, яблок, винограда, дынь, цветной капусты. Экстракт сельдерея еще улучшает и выведение мочевой кислоты и мочевины.

При угревой сыпи нужно употреблять продукты растительного происхождения — орехи, сою, продукты с витамином Е: подсолнечное масло, семечки, печень, яйца и др.

Исключить из меню сахар, молоко, жиры, копчености, молочный шоколад, а также ненатуральную вредную пищу: гамбургеры, чипсы, консервы, маргарин, газированные напитки, пищевые добавки.

Дерматит, вызванный токсинами крови, обусловлен дефицитом полинасыщенных жирных кислот и микроэлементов. Надо добавить в рацион продукты с содержанием витамина В6 и витамина А: морскую капусту, брокколи, печень, сметану, творог, сою, семечки подсолнечника, артишок. Артишок стимулирует работу печени и почек, чем способствует излечению многих случаев дерматита.

С возрастом клетки кожи обезвоживаются. Такие продукты как морковь, огурцы, манго, семена подсолнечника, арахис, бобы способствуют увлажнению кожи и сохраняют ее от преждевременного старения. Огурцы также снабжают организм серой, очищая кровоток от токсичных отходов.

Не забывайте пить чистую воду! Побольше есть сырых овощей и фруктов, а также исключите несовместимые продукты, алкоголь, никотин.

Оставьте ответ

Adblock
detector