Take a fresh look at your lifestyle.

Дум-йога. Как медитировать под металл?

0 236

Карантин кардинально изменил жизнь всех и каждого. Не обошел он стороной и йогов. Совсем недавно родилось совершенно новое ответвление в духовной практике – дум-йога. Свое название она получила от одноименного стиля в музыке. Главные представители данного жанра: Black Sabbath, Om, Acid King и другие. Такую музыку в едва ли услышите на классических студийных занятиях. Однако в домашних условиях это прекрасная альтернатива для самостоятельных практик. Чтобы вы могли в полной мере насладиться этим процессом, вам просто необходимо приобрести качественную аппаратуру и сделать это можно по ссылке наушники оптом.  В этой статье мы расскажем о том, чем является дум-йога и почему медитировать под металл может быть полезно полезно.

Что такое дум-йога?

Это невероятная и захватывающая практика. Тут уделяется внимание одновременно нескольким аспектам: медитации, асане, и безусловно философии. Также музыка создает удивительную атмосферу. Обычно ориентация идет на восстанавливающую медитативную йогу. Она основывается на виньясе, акценты ориентированы на создание баланса между динамичными позами и более глубокими.
Сам плейлист для такой практики очень разнообразен. Туда входит как более динамичная музыка, так успокаивающая и с присутствием вибраций. Все это необходимо для того, чтобы найти баланс и равновесие во время занятия. Уже с первых нот вы ощутите насколько иначе воспринимаются все вроде бы знакомы движения. Дум-метал связывает душу с телом, а после возводит на совершенно новый уровень. Лучше всего во время практики использовать наушники, тогда вы сможете еще больше ощутить погружение.

Несколько слов о создательнице

Первой кто прибегнул к такому виду йоги была Камелия Сара. Она заинтересовалась дум-музыкой будучи в Индии, где проходила курсы по медитации. Именно тогда возникла идея создания совершенно нового направления. Сама Камелия говорит, что больше всего ее привлекает именно то состояние, которое внутри человека создают вибрации музыки. Для нее человеческое тело – это инструмент на котором можно играть. Благодаря этому она все больше исследует возможности своего духа и разума.

Для кого подойдет?

Такая медитация подойдет как новичкам, так и людям со стажем. Данная практика ориентирована на плавность движений, медленный темп. Также помогает начать правильно дышать, дает фоновый ритм, с которым легко синхронизироваться.
Для продвинутых йогов это будет своеобразный эксперимент. Таким образом можно интересно разнообразить привычные практики, почувствовать новые ощущения, пережить невероятный опыт.

Что такое дум-метал?

У многих музыка направления «метал» ассоциируется с агрессией и напряжением. Чтобы развеять это предубеждение, попробуйте послушать дум! Все в этой музыке действительно расслабляет и заставляет погрузиться в себя. Этот стиль совсем непохож на другие ответвления метала. А все что вы слышите создает вибрации, которые обволакивают и проникают внутрь.

К сожалению, дум-йога еще мало популярна в мире. Однако, для каждого, кто хочет окунуться в этот чудесный новый мир, на просторах интернета можно найти множество онлайн-занятий и курсов. Преподаватели со всего мира рассказывают о том, как погрузиться в свое сознание с помощью метала.

Оставьте ответ

Adblock
detector